各位网友好，小编关注的话题，就是关于高考生防暑指南来了的问题，为大家整理了4个问题高考生防暑指南来了的解答内容来自网络整理。
今年的高考可说是恢复高考四十三年来最为特殊的一次高考了，由于疫情的影响，今年的高考也延期一个月举行。我认为今年的考生应该注意以下几点。
第一，由于疫情的影响，今年的考生在进入考点之前一定是会测量体温的，在此期间各位考生一定要防止发生感冒。感冒不但影响考生的正常发挥，而且可能由于体温的一些变化而增加一些不必要的程序，从而影响考生的心情使其不能够正常发挥。
第二，七月份时我国普遍进入了高温天气，各位家长要准备一些防暑降温的物品，防止考生发生中暑，从而影响考试。
第三，注意饮食。由于七月份我国的天气比较炎热，很多人都喜欢吃一些生冷的食物，但是要参加高考的同学，千万不能吃，防止吃坏肚子。这种情况是非常严重的，不但会有体温的变化，而且会使人非常的虚弱，在短时间内不能够完全恢复。
第四，心情的调节。也许会有同学因为今年的疫情的影响而产生恐慌的心里，这是完全没有必要的，高考一般都是以县区为单位进行考场编排的，而且在考生进入考场之前一定有安全检测，座位的经历也一定都是安全距离，考生们大可不必担心。
以上的几点建议希望可以帮助各位考生和家长，祝各位考生金榜题名！
多睡一小时，处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。
专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。
考生要保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。高考期间，不要挑灯夜战，充足的休息和睡眠才能保证考试时精神充沛，多吃水果和蔬菜，保持营养均衡，不要盲目吃一些营养补品，吃坏肚子得不偿失。
考生可备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料。防暑饮料并不是指冰镇饮料，而是常温淡盐水等饮品，盲目喝冰镇饮料很容易造成肠胃不舒服，效果适得其反。
考生尽量穿透气、散热的棉质衣服，衣服尽量宽松，尽量不要穿紧身衣服，不仅不容易散热，勒在身上也容易分散注意力。
01做好防晒，选择轻便宽松及浅色的衣物。
02注意休息，保持充足睡眠。
03保持适量饮水，如出汗过多可适当饮用电解质饮料。多吃新鲜蔬菜和水果也可补充水分。
04避免高温期间外出活动。如果一定要进行户外活动，尽量安排在早上或晚上进行，运动时注意防晒，避免过度疲劳。
05随身携带防暑药物备用，如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。
到此，大家对高考生防暑指南来了的解答时否满意，希望高考生防暑指南来了的4解答对大家有用，如内容不符合请联系小编修改。